여드름을 짜면 흉터가 될까? 흉터를 남기는 습관 5가지

요약: 여드름을 손으로 짜면 염증이 피부 깊은 층으로 퍼지거나 모공 벽이 터져, 패인 흉터와 색소 자국이 남을 위험이 커집니다. 붉고 단단한 여드름은 짜지 말고, 압출이 필요하면 소독된 환경에서 받는 것이 안전합니다.

작성: 이지승 대표원장 (한의사, 동서의학박사) · 작성일 2026.10.12

안녕하세요. 메디컬블룸 한의원 코엑스점 이지승 대표원장입니다. 흉터 상담을 하다 보면 "예전에 여드름을 많이 짰어요"라고 말씀하시는 분이 많습니다. 흉터는 생긴 뒤에 치료하는 것보다 생기기 전에 막는 편이 훨씬 쉽습니다. 오늘은 여드름을 짜면 왜 흉터가 남는지, 그리고 흉터를 남기기 쉬운 습관을 정리해 드리겠습니다.

짜면 왜 흉터가 남을까요

여드름은 모공 안에 피지와 염증이 갇힌 상태입니다. 손가락으로 눌러 짜면 내용물이 밖으로만 나오지 않고, 일부는 모공 벽을 터뜨리며 피부 안쪽으로 밀려 들어갑니다. 그러면 염증이 진피까지 퍼지고, 회복 과정에서 콜라겐이 모자라면 그 자리가 패인 흉터로 남습니다.

손에 있던 균이 상처에 들어가 염증이 더 심해지기도 합니다. 또 염증이 오래갈수록 멜라닌이 늘어 갈색 자국이 남기 쉽습니다. 저는 흉터 상담을 할 때 흉터가 생긴 시기와 함께 그때 여드름을 어떻게 관리했는지를 꼭 여쭤봅니다. 그 습관이 지금도 이어지고 있다면 새 흉터가 계속 생길 수 있기 때문입니다.

✅ CHECK POINT: 흉터를 남기는 습관 5가지

• 손으로 여드름 짜기 — 가장 흔하고 영향도 가장 큽니다. 특히 붉고 단단한 여드름은 짤수록 상처가 깊어집니다.
• 딱지 떼기 — 딱지는 상처를 덮고 회복을 돕는 덮개입니다. 일찍 떼면 회복이 처음부터 다시 시작됩니다.
• 자외선 차단 건너뛰기 — 염증이 있던 자리는 자외선에 더 예민해, 갈색 자국이 짙어지고 오래가기 쉽습니다.
• 각질을 세게 문지르기 — 알갱이 스크럽이나 거친 타월은 염증 부위에 자극을 더합니다.
• 염증을 오래 방치하기 — 염증이 오래 이어질수록 피부 조직이 더 깊이 손상됩니다.

다섯 가지 중 하나라도 해당된다면 오늘부터 바꿔 보시길 권합니다. 습관만 바꿔도 새로 생기는 자국과 흉터를 줄이는 데 도움이 됩니다(개인차가 있습니다).

짜지 말아야 하는 여드름

여드름은 모양에 따라 대하는 방법이 다릅니다.

• 하얗거나 검은 작은 좁쌀 — 집에서 짜는 것은 권하지 않습니다. 세안과 화장품을 먼저 점검하고, 필요하면 소독된 환경에서 압출을 받습니다.
• 붉고 누르면 아픈 여드름 — 짜지 않습니다. 염증이 가라앉을 때까지 기다리고, 오래가면 진료를 받습니다.
• 가운데 노란 고름이 보이는 여드름 — 짜지 않습니다. 저절로 터지면 누르지 말고 깨끗하게 유지합니다.
• 크고 단단하게 뭉친 여드름 — 절대 짜지 않습니다. 빨리 진료를 받는 것이 좋습니다.

크고 단단한 여드름은 만져도 내용물이 나오지 않고 염증만 퍼집니다. 이런 여드름이 흉터를 가장 잘 남깁니다.

이미 짰다면 이렇게 관리하세요

• 더 누르지 말고 깨끗한 물로 가볍게 씻습니다.
• 상처가 생겼다면 연고를 얇게 바르거나 여드름 패치로 덮어 손이 닿지 않게 합니다.
• 딱지가 생기면 저절로 떨어질 때까지 둡니다.
• 낮에는 자외선 차단제를 바릅니다.
• 붉게 붓거나 열이 나고 아픔이 커지면 진료를 받으세요.

짜고 난 자리가 몇 주가 지나도 붉게 남거나, 비스듬한 불빛에서 살짝 패여 보인다면 자국이나 초기 흉터일 수 있습니다. 이 시기에는 흉터가 아직 단단하게 굳기 전이라, 자극을 줄이고 자외선을 차단하는 관리만으로도 남는 정도가 달라질 수 있습니다(개인차가 있습니다). 저는 이런 분들께 집에서 지킬 관리법을 먼저 안내하고, 필요하면 피부 상태에 맞는 치료를 함께 계획합니다.

같은 자리에 여드름이 반복된다면 짜는 습관보다 여드름이 계속 생기는 이유를 먼저 살펴야 합니다. 수면, 스트레스, 생리 주기, 화장품처럼 재발을 부르는 요인을 함께 확인하면 짜고 싶은 여드름 자체를 줄일 수 있습니다.

자주 묻는 질문

Q. 피지 압출기는 괜찮나요?

집에서 쓰는 압출기도 힘 조절이 어렵고 소독이 충분하지 않으면 상처와 염증을 남길 수 있습니다. 좁쌀이 많다면 병원에서 압출을 받는 편이 안전합니다.

Q. 여드름 패치를 붙이면 흉터가 덜 남나요?

패치는 상처를 덮어 손이 닿지 않게 하고 촉촉하게 유지해 주는 데 도움이 됩니다. 다만 피부 깊이 있는 염증을 치료하지는 못합니다.

Q. 이미 생긴 자국은 어떻게 하나요?

표면이 평평한 붉은 자국이나 갈색 자국은 시간이 지나면 옅어지는 경우가 많습니다. 자국이 오래 남거나 패인 부분이 있다면 상담을 받아 보세요.

여드름 압출이나 흉터 치료 후 일시적으로 붉은기, 부기, 멍, 딱지, 색소침착 등이 나타날 수 있으며, 효과와 부작용은 사람마다 다를 수 있습니다. 치료 전 의료진과 충분히 상담하시기 바랍니다.

메디컬블룸 한의원 코엑스점에서는 흉터가 생기기 전 단계의 여드름도 함께 관리합니다. 자꾸 짜게 되는 여드름이 있다면 흉터가 되기 전에 편하게 문의해 주세요. 메디컬블룸 한의원 코엑스점은 선릉역 9·10번 출구에서 도보 4분 거리에 있습니다.

참고문헌

• 미국피부과학회(AAD), Acne scars: Diagnosis and treatment (환자용 안내)
• Fabbrocini G, et al. Acne scars: pathogenesis, classification and treatment. Dermatology Research and Practice. 2010.